v této rubrice
ve všech rubrikách
MEDITAČNÁ AKUPRESÚRA
Rubrika: Alternativní medicína
Podrubrika: Léčba myslí
Autor: Saša Pueblo
Vloženo: 19.11. 2004
Počet reakcí: 0
Počet přečtení: 7244
V tomto príspevku sa naučíme, ako pomocou ozdravenia nervstva svalov získame, alebo si udržíme zdravie. Zároveň so zdravím ubehneme ďalší úsek na duchovnej ceste. Pokúsil som sa ozdravovacie techniky upraviť tak, aby boli aj základom duchovnej cesty. Osobne som vždy chorobu využíval na nácvik duchovnej cesty. Budem veľmi rád, keď spoločne zvládneme takýto druh meditačno - liečivých techník.

Skúste sa usadiť, do rúk si zoberte anatomický atlas, v ktorom si nalistujete niečo o svaloch tela a nervoch, ktoré sa nachádzajú vo svaloch. To je ten najlepší začiatok, aký sme mohli spoločne spraviť. Svoju pozornosť skoncentrujete postupne pod kožu a nahlas si budete hovoriť: „Teraz sa koncentrujem pod svoju kožu a tuk“. Tu sa nachádzajú svaly a na tieto sa koncentrujete. Keď všetko ide bezchybne a neobjavili sa žiadne problémy, tak pôjdeme ďalej.

Rukami sa dotýkate holého povrchu kože. Tieto dotyky si vychutnávate a uvedomujete si dotyk rúk na pokožku tela. Toto ozdravovacie cvičenie je účinnejšie, keď všetko cvičíte so zavretými očami v pocite, že ste slepci. Na tých miestach, kde ste dotyk cítili, slabo prevediete masáž, aby sa citlivosť kože zvýšila. Miesto si zapamätáte a budete ho masírovať viac dní. Pri vážnejších stavoch navštívite profesionálneho maséra a tohoto požiadate, aby necitlivé miesta premasíroval lepšie.

Môžeme ísť ďalej, prstami si začnete stláčať jednotlivé miesta vzdialené pár centimetrov, rukou stláčate spodok chodidiel, nohy, brucho, ruky, hruď a hlavu. Vždy stlačíte jeden bod a tu vyvolanú bolesť sledujete až do mozgu. Takto si postupne spravíte množstvo bodov. Keď pri niektorých stlačeniach nepociťujete bolesť, tak stláčania v tomto bode opakujete.

Je výborné nechať si stláčať akupresúrne body inou osobou a to najlepšie takou, ktorá sa venuje meditácii. Pri hladení, masáži alebo stláčaní budete pocity viesť do fyzického tela. Budeme sa učiť rozpoznávať vplyv dotykov, masáže a tlaku na činnosť orgánov tela. Zistíme, ktoré body pôsobia, na ktoré orgány v tele. Pri ďalšom nácviku sa budete koncentrovať na to, ako pôsobí hladenie, masírovanie a tlaky na stav psychiky, na vaše nálady.

Je tu aj iná technika - masírovanie povrchu kože ručníkom, alebo masírovanie kože tlakom vody zo sprchy. Tak isto zisťujete, ako to pôsobí na orgány tela a potom na psychické pochody vo vašej mysli. Po prevedení týchto cvičení je príjemné zaľahnúť a v nehybnosti si všetko vychutnať. Užitočné je v takomto stave si aj zdriemnuť. Nič tým nepokazíte, tento postup je meditačný.

Výborne, spravili ste niečo pre zdravie a zároveň ste nastúpili cestu spojenú s duchovným rastom. Je rozumné venovať sa týmto cvičeniam dlhšiu dobu, alebo sa k nim pravidelne vracať. Len pravidelným opakovaním budú tieto techniky liečivejšie.

Saša Pueblo

Tento článek byl převzat ze stránek Meditácia se souhlasem autora.
vlož reakci   -   ukaž reakce   -   pošli článek   -   vytiskni článek
Foto index ke článku

Zobrazeno: 1479
Články tematicky související
Vývoj a provoz zajišťuje Datalite s.r.o © 2001